這是一段為期 30 天的3階段結構式整合歷程。

透過個人化芳療設計、情緒覺察框架建立與生活節奏重整，你將學會辨識內在狀態、穩定情緒頻率，並建立屬於自己的芳香生活系統。

在文字追蹤陪伴與 90 分鐘深度對談中，我們共同梳理你的壓力來源、內在對話與行為模式，協助你發展自我調頻能力與穩定感。


 

在完整 30 天整合週期後，你將擁有：

一套個人化芳香生活應用系統

可實際操作的情緒覺察框架

自我調頻與能量穩定方法（靜心練習／肯定句／結構式覺察引導）

提升自我價值感與內在清晰度

可持續實踐的生活節奏

更穩定且有品質的日常狀態

 

 

 

我們將依據您第一階段的芳療與生活型態評估表去統整出一套適合您的芳香生活應用套組：
包含客製化芳療調油、精油滾珠、並且提供30天份量的無咖啡因花草茶， 以包裹郵寄的方式寄送到您手中。 

打開後會有完整的芳療使用說明以及對應您當下的身心狀態與生活處境的：
個人調頻與能量穩定方法， 像是肯定句練習、一些自我照護的方針
加強正念飲食與生活作息調整的建議

這段期間我們會以LINE/ EMAIL的方式聯繫，定期追蹤您的進步歷程。

來到第三階段， 相信我們有了一定的熟悉度， 所以我想邀請您來個深度的對談。
90分鐘的 1對1 的線上會面，進行： 
 

主題式情緒覺察引導練習｜回顧情緒變化與行為模式 ｜重整思維定位與內在框架
**依照第一階段的芳療與生活型態評估表 & 第二階段的脈絡而衍生的對應課題

 

 

 

 

 

 

 

「最近你最常感到的是？」  焦躁  ｜ 疲憊 ｜苦澀 ｜憤怒  

因為：

◎高壓的職場環境時常讓你覺得喘不過氣、導致入睡困難，而白天對同事/主管的怨懟心態時常糾結、搞得自己身心疲憊。

◎覺得生命狀態卡頓，時常自我批判， 莫名的憤怒、無力感。

◎容易緊張焦慮導致太陽神經叢（腸胃）不適， 對他人的一些特質（家人、伴侶、朋友）感到不耐煩，很難收回投射。

◎從職場退到家庭後，其實內在有種種的不適應，有種自我價值的剝奪感， 對於角色的切換有困難。近期容易頭痛、伴隨各種身心不適。

 

許多生活、職場上會遇到的問題、我們一起在這30天藉由芳療諮詢、內在覺察去找尋他們的根源，然後一一釐清情緒的卡點，
然後再由氣味、生活儀式、自我對話練習開始改變個人看待自己與他人的方式， 打破僵局。

 

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